Sound-Relax-Circle – online via Zoom

Datum/Zeit
08.11.2022
18:30 - 19:30

Veranstaltungsort
Online

Kategorien


Hier verbinden sich traumhafte Klänge, die ich live in meinem Klangraum für die Teilnehmenden spiele, mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung und Atemübungen, zu denen ich mit meiner Stimme zu anleite.

Dauer der Übungseinheit ca. 30 – 40 Minuten, damit wir vorab und danach noch Zeit für Fragen und falls gewünscht Austausch haben.

Sie können sowohl sitzend als auch liegend teilnehmen. Suchen Sie sich bitte einen Ort in Ihrer Wohnung oder dem Ort, von dem aus Sie teilnehmen wollen aus, an dem Sie sich rundum wohlfühlen und für die Zeit unseres Online-Treffens ungestört sein können. Also bitte nicht teilnehmen, wenn Sie z.B. gerade Auto fahren oder Ihre Aufmerksamkeit gebraucht wird.

Technische Voraussetzungen für die Online-Teilnahme:
– eine stabile Internetverbindung
– PC, Laptop. Tablet oder Handy + Zoom auf dem jeweiligen Gerät
– Kopfhörer oder Bluetooth-Stereoboxen.

Gut geeignet für die liegende Teilnahme am Boden kann z.B. eine Gymnastikmatte oder Unterlage sein, damit es nicht zu hart oder kühl wird.
Auch kann es unterstützend sein nach der Übungseinheit etwas zu Trinken z.B. Wasser oder Tee und ggf. etwas zu essen. Stellen Sie am besten schon vorab bereit, was Sie dafür brauchen.

Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Progressiver Muskelentspannung, Klanganwendungen, Meditation oder Atemtechniken notwendig.
Einfach Interesse und Neugier, etwas vielleicht Neues kennenzulernen und in der Gruppe zu entspannen, sind die optimale Voraussetzung, um dabei zu sein.

Falls Sie Fragen haben, können Sie mir natürlich gerne vorab per Mail schreiben an:

Auch die Anmeldung zur Veranstaltung ist über meine eMail-Adresse bis zum 6.11.2022, 18.30 Uhr möglich.

Teilnehmerzahl: bis zu 15 Personen
(Obwohl online generell mehr Teilnehmer*innen möglich wären, begrenze ich die Anzahl, um während der Veranstaltung bei Bedarf in den Kontakt gehen zu können, wenn z.B. Fragen o.ä. sind.)

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Den Zoom-Link erhalten Sie von mir individuell nach Ihrer Anmeldung per Mail zugesendet. Ich füge Ihnen hier auch noch Infomaterial bei, welche technischen Voraussetzungen notwendig sind und wie man Zoom für die möglichst optimale Klangübertragung einstellen kann. So können Sie auch mitmachen, für den Fall, dass Sie bisher noch nicht so viel Erfahrung mit Online und Zoom gesammelt haben.

Falls Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden und Bedenken haben, ob eine Teilnahme für Sie geeignet ist, fragen Sie bitte vorab diesbezüglich bei Ihren Arzt/Ihre Ärztin nach.
Kontraindikationen können z.B. das Vorhandensein einer Glasknochenkrankheit, Thrombosen, Depressionen, Psychosen, Behandlung mit Psychopharmaka, während der Schwangerschaft, Epilepsie, Asthma, MS, Tinnitus, Ohrimplantaten, nach einer Organtransplantation, bei Menschen mit niedrigem Ruhepuls/Blutdruck, frisch operierte Personen, aktiven Entzündungen, während einer Krebsbehandlung oder wenn jemand einen Herzschrittmacher bzw. Herzprobleme und/oder Herzrhythmusstörungen hat.

Ich freue mich auf Sie und unseren gemeinsames Sound-Relax-Circle

Herzliche Grüße sende ich Ihnen aus der Klangpraxis
Martina Pirmann

Heilpraktikerin für Psychotherapie ~ Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
https://klang-emdr-entspannung-pirmann.jimdofree.com/