Datum/Zeit
10.11.2023
09:45 - 10:15
Veranstaltungsort
Online
Kategorien
- Entspannung
- Landkreis Merzig/Wadern
- Landkreis Neunkirchen
- Landkreis Saarlouis
- Landkreis St. Wendel
- Landkreise
- Meditation
- Regionalverband Saarbrücken
- Saar-Pfalz-Kreis
- Thema
- Yoga
Yoga Nidra ist der „yogische Schlaf“, eine geführte Tiefenentspannung, daher auch für Anfänger gut machbar. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga Nidra wirkt beruhigend auf dein Nervensystem, so dass du in diesen ca. 30 Minuten ganz einfach tief entspannen kannst. Diese Form der Meditation nimmt dich aus dem Gedankenkarussell hinein in deinen Körper und deinen Atem. Nicht selten fühlst du dich hinterher erfrischt und voller Energie.
Du regulierst dein Stresspensum, schenkst dir neue Energie und fühlst dich körperlich wie geistig entspannt.
Bring dich in bequemer Kleidung in eine angenehme liegende Position (oder auch, falls du nicht zu Hause bist: in eine sitzende Position in der du 20-30 Minuten ruhig sitzen kannst) und sorge dafür, dass du ungestört bist.
kostenlos
Ansprechpartner: Annika Finkler
Zoom-Zugangsdaten erhältst du nach deiner Anmeldung per Mail an